Teaterkurs Online

Styckningsschemat

Berättaren:

Rör på vänster fot i små cirklar, byt håll på cirklarna. Fortsätt med underbenet och foten. Ta med låret.

Rör på höger fot i små cirklar, byt håll på cirklarna. Fortsätt med underbenet och foten. Ta med låret.

Rör på magen och midjan i cirklar. Skriv siffror.

Bägge händerna. Ta med underarmarna, och sedan överarmarna. Stora vida rörelser med hela armarna. Gör cirklarna mindre och mindre, medan de går snabbare och snabbare.

Rör axlar och skuldror i cirklar.

Titta med huvudet uppåt, framåt, nedåt, framåt, åt vänster, framåt, åt höger. Variera enligt eget huvud, men gör inga huvudrörelser utan att titta framåt emellan.

Skaka loss.

Variant: Kör styckningsschemat till någon läcker musik, och låt de olika kroppsdelarna dansa var för sig, och sedan sammansatta.

Skaka loss till musik

Komplettera gärna med rekvisita. Här är ett tygstycke, vad kan det bli? En boll, en cykel?

Bergakungens sal

Kull

Vanlig kull, säg namnet på den du kullar. Den kullade blir ny kullare, utveckla den, utmana o.s.v.

Kramkull, den kullade blir fryst, men frias genom att någon av kamraterna ger den kullade en kram. Säg namnet på den du kramar. Man kan inte bli kullad när man kramas.

Mellan-benen-kull, den kullade frias genom att någon av kamraterna kryper mellan benen samtidigt som hon sjunger "Bä bä, vita lamm, har du någon ull". Man kan inte bli kullad när man kryper mellan benen på någon kullad.

Ambulanskull, den kullade dör och faller till golvet, men frias genom att två kamrater tar tag i respektive händer och ben och lyfter iväg offret till ett förutbestämt "sjukhus" (ett hörn i rummet). Man kan inte bli kullad när man är ambulans eller befinner sig i sjukhuset.

Giftkull, alla har gift (snabbverkande) på framsidan av bålen. Man kullar genom att fånga någon annan bakifrån, med sina egna armar över den fångades. Då blir den fångade "förgiftad" och faller blundande till golvet. Kullaren hjälper till genom att "lägga" ner henne på golvet. Var rädd om huvudet! Man är förgiftad 15-20 sekunder, sedan får man resa sig och vara med igen. Efterhand kan "förgiftningstiden" göras kortare (5-10 sekunder). Stå inte och tryck vid väggarna - de är också förgiftade!

Presentation

Kendo

Den ene har en imaginär kendo-käpp (en lång stav), han ser på den punkt på kamraten där han riktar slaget, den andre väjer undan.

Diagonalen

Man kan röra sig utåt från kroppen, det finns mycket rymd som inte utnyttjas. "Dra trådar" nerifrån och upp så långt man kan komma, nära kroppen, sen från sida till sida, diagonaler, sen cirklar, med en arm, båda armarna, utifrån och in, inifrån och ut.

Röst och kropp

Ställ er i en ring tätt, tätt ihop. Alla avger varsitt läte med långa toner, variera lätet. En i taget går in i ringens mitt, blundar och lyssnar.

Ställ er i ring, tätt, håll vänster hand om magen på den framför, höger hand upp i luften. Sätt er i varandras knän. Sjung "Små grodorna" och hoppa runt.

Gå runt i en ring. I en gemensam, förbannad, aggressiv talkör säger ni "Ett, två, tre, fyr" i takt med att ni går. Bygg på med "Vilken väg går samhället". Kör så en stund så att aggressiviteten märks. Bygg sen på med "Det går framåt och bakåt och vänster och höger, Det går framåt och bakåt och vänster och höger" med händerna i sidorna, rör magen och midjan framåt, bakåt, åt vänster och höger. Här ska rösten vara fånig.

Diverse uppvärmningar

Följa john, olika svikthopp

Situps, två och två med benen ihopkrokade

Armhävningsposition två och två mittemot varandra, slå på varandras händer, den som först träffat tio gånger vinner.

Ryggarna mot varandra, kroka i armarna, res er. Gör samma men med hela gruppen ihopkrokad.

Man kan göra en vanlig fysisk jogginguppvärmning, jobba aktivt med hela kroppen.

Uppvärmning